ത്രിഫല
പല തരത്തിലുള്ള വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയായി ത്രിഫല പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മലമൂത്രവിസർജ്ജനം എന്ന പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനൊപ്പം വയറിളക്കം എന്ന പ്രശ്‌നവും ഇത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ഇത്തരം ഉദരപ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഇത് ഏറെ സഹായിക്കും. ഒരു ടീസ്പൂൺ ത്രിഫല ചൂർണം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു ദിവസവും ഒരു നേരം കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തും ഭക്ഷണങ്ങൾ
രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തും ഭക്ഷണങ്ങൾ
ജീരകം
ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മലയാളികളുടെ പതിവ് ശീലങ്ങളിലൊന്നാണ്. ജീരകം ശരീരത്തിന്റെ ദഹനശക്തി വർധിപ്പിക്കാനും ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്‌നങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ ജീരകം കലർത്തി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. വയർ വീർക്കുന്നതും അകറ്റുന്നു
അയമോദകം
വയറുവേദന, ആമാശയം, വായുവിൻറെ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് അയമോദകം.
ഇതിനായി ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അയമോദകത്തിൻ്റെ പൊടി ചേർത്ത് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.. ആമാശയത്തിലെയും വയറുവീർപ്പിൻറെയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടൻ ഇല്ലാതാക്കാൻ അയമോദകം ഏറെ സഹായിക്കും.
കായം
കറികൾക്ക് മണവും രുചിയും നൽകുന്നതാണ് കായം. എല്ലാ വീടുകളിലും വളരെ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നതാണ് കായം. വയറിലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കായം ഏറെ നല്ലതാണ്. ആമാശയത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വായു പ്രശ്നം കുറയ്ക്കാൻ കായം സഹായിക്കും. ഇതിനായി ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ അസാഫോറ്റിഡ ചേർത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുടിക്കുക. അധികം കഴിക്കരുത്. കാരണം ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
നാരങ്ങ സോഡ
നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പലർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യമാണ്. അതുപോലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് നാരങ്ങ സോഡ. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു നാരങ്ങ സോഡ കുടിക്കുന്നത് ദഹന സംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കും. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഏറെ നല്ലതാണ്.
English Summary: Home remedies for gas problems
Disclaimer: പൊതു വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ലേഖനം തയാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്. പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുൻപ് പാച്ച് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.