തടിയും വയറും പെട്ടെന്ന് കുറയാന്‍ വെറുംവയറ്റില്‍ ഈന്തപ്പഴം
Authored by സരിത പിവി | Samayam Malayalam | Updated: 7 Sep 2023, 12:35 pm
തടിയും വയറും പെട്ടെന്ന് കുറയാന്‍ വെറുംവയറ്റില്‍ ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്നു. ഇത് ഈ സമയത്ത് കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ട് പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ഈന്തപ്പഴം
ഈന്തപ്പഴം പൊതുവേ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. നാരുകളുടെ സമ്പുഷ്ടമായ ഉറവിടം. ഏത് സമയത്താണ് ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്‌ക്കേണ്ടതെന്ന കാര്യത്തില്‍ പലര്‍ക്കും സംശയം കാണും. ഏത് സമയത്ത് വേണമെങ്കിലും കഴിയ്ക്കാമെങ്കിലും ഇത് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്നു.
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ
ഊര്‍ജം
വെറുംവയറ്റില്‍ ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ സ്വാഭാവിക മധുരം ഊര്‍ജമായി മാറുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നു. ഒരു ദിവസത്തെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഊര്‍ജവും മറ്റും ഇതിലൂടെ ലഭിയ്ക്കുന്നു ഇതിലെ അയേണ്‍ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ ഉല്‍പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇതും ഊര്‍ജോല്‍പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
ദഹനം എളുപ്പമാക്കാന്‍
ദഹനം എളുപ്പമാക്കാന്‍ വെറുംവയറ്റില്‍ ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ഇതിലെ നാരുകളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. നല്ല ശോധനയ്ക്കും കുടില്‍ ക്ലീനാകാനുമെല്ലാം ഇതേറെ നല്ലതുമാണ്. മലബന്ധം, ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉളളവര്‍ക്ക് ഈ വഴി പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്നതാണ്. ഇതുപോലെ മധുരത്തോട് ആസക്തിയുള്ളവര്‍ക്ക് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ഇത് കഴിച്ചാല്‍ ഈ പ്രശ്‌നം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കും. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കും മറ്റും ഇത് ആരോഗ്യകരമാണ്.
തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി
തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴി കൂടിയാണ് വെറുംവ യറ്റില്‍ ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കുകയെന്നത്. ഇതിലെ നാരുകള്‍ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മധുരം കൃത്രിമ മധുരങ്ങളും അമിതാഹാരവും ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വയര്‍ നിറഞ്ഞതായ തോന്നലുമുണ്ടാക്കുന്നു. അതേ സമയം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ പലതും ഇതില്‍ നിന്ന് ലഭിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനാല്‍ തന്നെ വെറുംവയറ്റില്‍ ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ആരോഗ്യദായകമാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് മിതമായി മാത്രമേ കഴിയ്ക്കാവൂയെന്നതും പ്രധാനം. അല്ലാത്ത പക്ഷം തടി കൂടുതലാകുകയാണ് ചെയ്യുക.
സരിത പിവി നെ കുറിച്ച്
സരിത പിവി കൺസൾട്ടൻറ് കണ്ടൻറ് റൈറ്റർ
ജേര്‍ണലിസം രംഗത്ത് 17 വര്‍ഷങ്ങളിലേറെ പരിചയ സമ്പത്ത്. പ്രിന്റ് മീഡിയായില്‍ തുടങ്ങി ഡിജിറ്റല്‍ മീഡിയയില്‍ സജീവം. വാര്‍ത്താ, ലൈഫ്‌സ്റ്റൈല്‍ മേഖലകളില്‍ കൂടുതല്‍ പരിചയം. വായനക്കാര്‍ക്ക് താല്‍പര്യമുള്ള മേഖലകള്‍ കണ്ടെത്തി ലളിതമായ രീതിയില്‍ അവതരിപ്പിയ്ക്കാന്‍ വൈദഗ്ധ്യം.വായനയും എഴുത്തും താല്‍പര്യം.സമകാലീന വിഷയങ്ങള്‍ അടിസ്്ഥാനമാക്കി ലേഖനങ്ങള്‍ എഴുതുന്നതില്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ. എഴുത്തിന് പുറമേ വായന, മ്യൂസിക് എന്നിവയോട് കൂടുതല്‍ താല്‍പര്യം.Read More
Malayalam News App: ഏറ്റവും പുതിയ മലയാളം വാര്‍ത്തകള്‍ അറിയാന്‍ ആപ്പ് ഡൗണ്‍ലോഡ് ചെയ്യുക