HEALTH

ഈ മഹാമാരിയുടെ കാലത്ത് രോഗത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാൻ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് നാമെല്ലാം ലക്‌ഷ്യം വെക്കുന്നത്. ഇതിനായി ഈ ചെറിയ ശീലങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ...

എക്സ്ട്രാ വിർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ അഥവാ ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് വലിയ ഡിമാൻഡുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാമോ? ഈ എണ്ണയ്ക്ക് ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങളും ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാലാണിത്.ഉരുക്കു വെളിച്ചെണ്ണയുടെ...

ഹൈലൈറ്റ്:ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് നോക്കാംവളരെ പ്രചാരത്തിലുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട്. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അതികേമൻ. അതുകൊണ്ട്...

കൊറോണവൈറസ് മഹാമാരിയുടെ ഭീതി ഇനിയും വിട്ടൊഴിയുന്നില്ല. ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്തോറും കൊവിഡ് 19 ന്റെ പുതിയ വകഭേദകങ്ങൾ ആശങ്ക വർധിപ്പിക്കുന്നു. പുതുതായി തിരിച്ചറിഞ്ഞ വകഭേദങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം.കൊറോണവൈറസ് വകഭേദങ്ങളെ...

നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിർണയിക്കും. ചില വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് വേണ്ട പോഷണം നൽകുന്നു. അത്തരത്തിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ എ.ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ...

ആപ്പിൾ സിഡർ വിനാഗിരി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പാനീയമായാണ് പൊതുവെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ഫെർമെന്റേഷൻ പ്രക്രിയയിലൂടെയാണ് ഈ വിനാഗിരിയും തയ്യാറാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിനും ചില പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന കാര്യം അറിയാമോ?ആപ്പിൾ സിഡർ...

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കൂടിയേ തീരൂ. അതിന്റെ ആദ്യപടിയാണ് ഓരോ ദിവസവും ഒരു പിടി ബദാം കഴിക്കുക എന്നത്.ബദാം...

ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം ഉൾപ്പടെ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. വെള്ളം കുടിക്കുന്നതോടൊപ്പം ശരീരത്തിന് വേണ്ട ജലാംശം ഉറപ്പാക്കാൻ സ്വീകരിക്കാവുന്ന മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങളെ കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കാം.ശരീരത്തിൽ ജലാംശം...

തെല്ല് ആശങ്കയോടെയാണ് നാമെല്ലാം നെയ്യ് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, വണ്ണം കൂടുമോ, കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുമോ എന്നൊക്കെയുള്ള ഭയം! എന്നാൽ അറിഞ്ഞോളൂ, ദിവസവും ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ...

പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പോലുള്ള നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉലുവയ്ക്ക് ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇവ ഒരു പരിധി വരെ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.ഉലുവ നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾഹൈലൈറ്റ്:ശരീരഭാരം...