HEALTH

പെൺകുട്ടികൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന ദിവസങ്ങളാണ് ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ. മാനസികമായും ശാരീരകമായും അവർ തളർന്ന് പോകുന്ന ദിവസങ്ങളാണിത്. 90 ശതമാനം സ്ത്രീകളും പൊതുവെ ഈ സമയത്ത്...

കുളി കഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ വെള്ളം തുടയ്ക്കാനെടുത്ത ടവ്വല്‍ മിക്കതും ഒന്നെങ്കില്‍ ബാത്ത്‌റൂമില്‍ തന്നെ ഇടും. അല്ലെങ്കില്‍ കസേരയില്‍, അതുമല്ലെങ്കില്‍ വാതിലിന്റെ മുകളില്‍ തൂക്കി ഇടുന്നവരാണ് മിക്കവരും. വെല്ലപ്പോഴും...

പലരെയും അലട്ടുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. പാരമ്പര്യം, ഭക്ഷണക്രമം, ശരിയല്ലാത്ത ജീവിതശൈലി തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങളാൽ പ്രമേഹമുണ്ടാകാം. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റാത്ത ചിലരുണ്ട്. പ്രമേഹം...

പലരും വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കുന്ന ഒരു കറിയാണ് ഇഞ്ചി തൈര് (Inchi Pachadi). വളരെ ളെുപ്പത്തില്‍ നമുക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഈ ഇഞ്ചി തൈരിന് നിരവധി...

ഭക്ഷണ ശേഷം ഒരു ഏലയ്ക്ക കഴിയ്ക്കൂ, ഗുണം....Authored by സരിത പിവി | Samayam Malayalam | Updated: 30 Aug 2023, 9:33 amഭക്ഷണ ശേഷം...

അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലെ അടുക്കളയിലുണ്ട് പരിഹാരംAuthored by റ്റീന മാത്യു | Samayam Malayalam | Updated: 29 Aug 2023, 3:53 pmഅടിവയറ്റിൽ കൊഴുപ്പ്...

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ തന്നെ നമ്മളിൽ പലർക്കും മടിയായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിക്ക് പോകണമെങ്കില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ സ്‌കൂളില്‍ പോകണമെങ്കില്‍ അന്നത്തെ ദിവസം കിടക്കയില്‍ നിന്നും എഴുന്നേല്‍ക്കാന്‍ തന്നെ മടിയായിരിക്കും. ഇനി...

മുട്ട പോഷക സമൃദ്ധമാണെന്നതിൽ തർക്കമൊന്നുമില്ല. കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂടുമെന്ന ഭയത്താൽ പലരും മുട്ട ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയാണ് പതിവ്. അതല്ലെങ്കിൽ മുട്ടയുടെ വെള്ള മാത്രം കഴിക്കും. എന്നാൽ, പ്രോട്ടീൻ,...

അമിതഭാരം മുതൽ പ്രമേഹം വരെ പിടിച്ച് കെട്ടാൻ കുമ്പളങ്ങ ജ്യൂസ് മതിAuthored by റ്റീന മാത്യു | Samayam Malayalam | Updated: 29 Aug 2023,...

പ്രമേഹം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിരവധി ആളുകൾ നമ്മൾക്കിടയിലുണ്ട്. ഒരു ഇഷ്ടപ്പെട്ട ആഹാരം പോലും ആസ്വദിച്ച് കഴിക്കാൻ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഭയമാണ്. പലർക്കും എന്ത് കഴിച്ചാലാണ് പ്രമേഹം കൂടുന്നത്,...