HEALTH

കാണം വിറ്റും ഓണം ഉണ്ണണം എന്നാണ് പ്രമാണം. ഇതില്‍ നിന്നു തന്നെ ഓണസദ്യ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്നത് അറിയാം. വിവിധ തരം വിഭവങ്ങള്‍ കൂട്ടിയുള്ള ഓണസദ്യ ഓണത്തിന് ഏറെ...

സ്കൂളിൽ പഠിക്കുന്ന കുട്ടികൾ ഉള്ള എല്ലാ അമ്മമാരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് കുട്ടികളുടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണവും ഉച്ചയൂണുമൊക്കെ തയാറാക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. കുട്ടികൾക്ക് കഴിക്കാൻ നൽകുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ തീ‌ർച്ചയായും...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് പലരും പറഞ്ഞും ചെയ്തുമൊക്കെ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. അത് കേൾക്കുമ്പോൾ...

കൂർക്കം വലി കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്ന ചില മാർഗങ്ങൾAuthored by റ്റീന മാത്യു | Samayam Malayalam | Updated: 16 Aug 2023, 11:30 amഉറക്കം...

നമ്മള്‍ ഒട്ടുമിക്ക കറികളിലും സ്വാദ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ ഒരു പുളി രസം ലഭിക്കുന്നതിനെല്ലാം തക്കാളി നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. തക്കാളി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്....

എള്ള് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. എള്ളില്‍ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍...

നെയ്യ് കഴിച്ചാല്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമ്മള്‍ക്ക് അറിയാം. അതില്‍ തന്നെ നെയ്യില്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകള്‍ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു....

ബിപി കൂടുന്നത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വഴിയൊരുക്കും. ഇതു പോലെ തന്നെ ബിപി കുറയുന്നതും നല്ലതല്ല. ഹൈപ്പോടെന്‍ഷന്‍ എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഒരു നിശ്ചിത അളവില്‍ താഴെ...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. മാറി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി കാരണമാണ് ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ വളരെ സുലഭമായി കാണപ്പെടുന്നത്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളെ െബാധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ്...

ഒരു നല്ലൊരു ഔഷധമാണ് തുളസി. നമ്മള്‍ കഫക്കെട്ട്, പനി പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ വരുമ്പോള്‍ തുളസി കുത്തിപ്പിഴിഞ്ഞ് നീര് കൊടുക്കാറുണ്ട്. ഇത് മാത്രല്ല, എന്നും രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍...