രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഉണക്ക മുന്തിരി കഴിച്ചാൽ പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നത് അന്നത്തെ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആരോഗ്യത്തിന് പലപ്പോഴും ഏറെ നല്ലതാണ് ഉണക്ക മുന്തിരി. ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സിൻ്റെ കൂട്ടത്തിൽ പലരും അധികം ശ്രദ്ധ നൽകാത്ത ഈ ഉണക്ക മുന്തിരി ആളൊരു കേമനാണ്. എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വെറും വയറ്റിൽ ഉണക്കമുന്തിരി കുതിർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ഈ പാനീയം നൽകുന്നത്.

ഉണക്ക മുന്തിരി കുതിർത്ത വെള്ളം

ശരീരത്തിൽ പല തരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതാണ് ഉണക്ക മുന്തിരി കുതിർത്ത വെള്ളം. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം ആരോഗ്യം പല തലങ്ങളിൽ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും ഉണക്ക മുന്തിരിയുടെ വെള്ളത്തിനുണ്ട്. വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാൽ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നത്.

ഉണക്കമുന്തിരി പാൽ കുടിച്ചാൽ ഗുണങ്ങളേറെ

വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നു

ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യമായ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്ന ജോലി കരളിൻ്റേതാണ്. മാറി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണശൈലിയുമൊക്കെ കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനം നിലച്ചാൽ അതിനെ പുറത്ത് നിന്ന് വ്യത്തിയാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉണങ്ങിയ മുന്തിരിയിൽ കുതിർത്ത വെള്ളം കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ മുന്തിരി രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുക മാത്രമല്ല. ഉണങ്ങിയ മുന്തിരിയിൽ നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നമ്മുടെ കരളിനെ പിത്തരസം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വയറിൻ്റെ ആരോഗ്യം

ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ ലയിക്കാത്ത നാരുകളും സ്വാഭാവിക ദ്രാവകവും ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് കുതിർത്ത വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നമ്മുടെ കുടൽ ശുദ്ധമാകുകയും മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്‌നം ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രകൃതിദത്തമായി നമ്മുടെ വയർ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്. ദഹന പ്രശ്നം, മലബന്ധം എന്നീ പ്രശ്നങ്ങളെ എല്ലാ അകറ്റാൻ ഏറെ നല്ലതാണ് ഈ പാനീയം.

ഉദര സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ

നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ അസിഡിറ്റി അളവ് കൂടുകയും നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും. എന്നാൽ കറുത്ത മുന്തിരി കുതിർത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പൊട്ടാസ്യവും മഗ്നീഷ്യവും ലഭിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം നമ്മുടെ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകൾ നിയന്ത്രണവിധേയമാകുകയും ആമാശയ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

അനീമിയ പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുന്നു

കുതിർത്ത ഉണങ്ങിയ മുന്തിരി ജ്യൂസ് നമുക്ക് ഇരുമ്പ്, ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ, ചെമ്പ് എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടം നൽകുന്നു. ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കൂട്ടുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അയൺ സഹായിക്കുന്നു.

English Summary: Benefits of raisins

Disclaimer: പൊതുവിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ലേഖനം തയാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്. രോഗങ്ങളുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശ പ്രകാരം മാത്രം പിന്തുടരുക.

കൂടുതൽ ആരോഗ്യ വാർത്തകൾ വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.