കുഞ്ഞ് വളരുകയാണ്, 28ാം ആഴ്ചയിലെ പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ ഇവയാണ്

കുഞ്ഞിൻ്റെ വളർച്ച

കുഞ്ഞിൻ്റെ വളർച്ച വളരെ വേഗത്തിലാണ് നടക്കുന്നത്. കുഞ്ഞിന് കൺപീലികൾ ഉണ്ടായി കഴിഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. മാത്രമല്ല ഈ ഘട്ടത്തിൽ കുഞ്ഞിൻ്റെ തലച്ചോർ വളർന്ന് കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിലെ താപനില നിലനിർത്താൻ കുഞ്ഞിൻ്റെ നാഡീവ്യൂഹം ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ തല താഴേക്ക് വരുന്ന സമയമാണിത്. അൾട്രാസൌണ്ട് ചെയ്യമ്പുോൾ കുഞ്ഞിൻ്റെ പോസിഷൻ എങ്ങനെയാണെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് കൃത്യമായി അറിയാൻ സാധിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷവും അതുപോലെ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴും കുഞ്ഞിൻ്റെ അനക്കം കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണാൻ സാധിക്കും.

എത്ര മാസമാണ് 28ാം ആഴ്ച?

28ാം ആഴ്ച എന്ന് പറയുന്നത് ഏഴാം മാസമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭാരം ഏകദേശം 900 ഗ്രാം മുതൽ 1800 ഗ്രാമായിരിക്കും. 36 സെൻ്റീമിറ്ററാണ് കുഞ്ഞിൻ്റെ നീളം.

കുഞ്ഞിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

28ാം ആഴ്ചയിൽ എത്തിയെങ്കിലും കുഞ്ഞിന് ഇനിയും കുറച്ച് കൂടി വളരാനുണ്ട്. ഇനിയുള്ള മാസങ്ങളിൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. മാത്രമല്ല പല തരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ് ശരീരം ഇപ്പോൾ നേരിടുന്നത്. ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണശൈലിയും അതുപോലെ അയൺ, കാൽസ്യം ഗുളികൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം ചെറിയ രീതിയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അമ്മയുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

നടു വേദന- അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പ്രസവത്തിനും തയ്യാറെടുക്കാൻ, പെൽവിസിലെ സന്ധികളും ലിഗമെന്റുകളും അയഞ്ഞു തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ചിലപ്പോൾ നടുവേദനയ്ക്കും ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്. പടികൾ കയറുമ്പോഴോ കാറിൽ കയറുമ്പോഴോ ഇറങ്ങുമ്പോഴോ ഈ വേദനകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാം. ശരീരം വികസിക്കുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മാറുകയും ഭാവം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും‌ നടുവിലെ പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു. പുറം, പെൽവിക്, ഇടുപ്പ് വേദന എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക. ഹീലുകൾ ഇല്ലാത്ത ചെരുപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലിന് നല്ല സപ്പോ‍ർട്ട് നൽകുന്ന ഷൂസ് ഇടാൻ ശ്രമിക്കുക.

ശ്വാസം മുട്ടൽ – ഗർഭപാത്രം വികസിക്കുമ്പോൾ, വയറിലെ അവയവങ്ങൾ അൽപ്പം തിങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.വയറും ഡയഫ്രവും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് വായു ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. നിവ‍ർന്ന് നിൽക്കുന്നത് നന്നായി ശ്വാസം എടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഹെമറോയ്ഡുകൾ- വളരുന്ന ഗ‍ർഭപാത്രം സിരകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മലാശയ പ്രദേശത്ത് വേദനാജനകമായ അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ വെരിക്കോസ് സിരകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അത് ഹെമറോയ്ഡുകൾ ആണ്. മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ആയാസം ഹെമറോയ്ഡുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഹെമറോയ്ഡുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം നാരുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യ ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഹെമറോയ്ഡുകൾ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചെറു ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തോന്നുക – ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഈ അസ്വാസ്ഥ്യകരമായ ലക്ഷണം നേരിട്ടിട്ടുണ്ടാകാം. ഇത് മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ വീണ്ടും ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഗർഭത്തിൻ്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് മൂലമാണ്, വൃക്കകൾ അധിക സമയം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇടയാകുന്നു. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാലാകാം. വെള്ളവും മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളും കുറയ്ക്കരുത്, എന്നാൽ മൂത്രസഞ്ചി ചോർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാന്റി ലൈനർ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.