Sore Throat | തൊണ്ടവേദന മാറാൻ 5 പരിഹാര മാർഗ്ഗങ്ങൾ

തൊണ്ടവേദന മാറാൻ സഹായിക്കുന്ന പൊടിക്കൈകൾ (Home Remedies For Sore Throat): ഡിസംബർ അടുത്തെത്തി. ഇനി തണുപ്പ് കൂടും. തണുപ്പ് കൂടുമ്പോൾ ഓരോ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും പിന്നാലെ എത്തും. ചുമ, ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങിയവ കൂടാനുള്ള സാധ്യത ഈ സമയത്ത് കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ പല തരത്തിലുള്ള അലർജികളും. തൊണ്ടവേദന, ചുമ എന്നിവയിൽ നിന്നൊക്കെ ഉടനടി ആശ്വാസത്തിന് പലപ്പോഴും സിറപ്പുകളെയാണ് നാം ആശ്രയിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ സാധാരണ തൊണ്ടവേദന മാറാനായി പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ സഹായം തേടിയാലോ? തൊണ്ടവേദന, ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവ മാറാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഒറ്റമൂലികൾ പരിചയപ്പെടാം.



1. ഗ്രാമ്പൂ



തൊണ്ടവേദനയിൽ നിന്ന് പെട്ടന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗ്രാമ്പൂ. ഒരു കഷണം ഗ്രാമ്പൂ, അല്പം കല്ലുപ്പ് എന്നിവ എടുത്ത് ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുക. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, തൊണ്ടയിലെ വീക്കം തടയാൻ ഈ കൂട്ട് ഗുണകരമാണ്.

2. ലൈക്കോറൈസ് അഥവാ ഇരട്ടിമധുരം



ലൈക്കോറൈസ് അഥവാ ഇരട്ടിമധുരം ചവയ്ക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയെ നേരിടാനുള്ള മറ്റൊരു നല്ല മാർഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്. ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത് ചായ ഉണ്ടാക്കാം. തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് ഇരട്ടിമധുരം തണ്ടുകൾ ചേർത്താൽ മതി. കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, ചായ അരിച്ചെടുത്ത് അതിൽ കുറച്ച് തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കാം.

Vitamin D | ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ? വിറ്റാമിൻ ഡി കുറയുന്നതാകാം കാരണം

3. കറുത്ത ഏലം



ഇത് കേട്ടുകേൾവി പോലുമില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഒരു ചെറിയ ഏലയ്ക്ക കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടവേദന അകറ്റുന്നതിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഇത് ശൈത്യകാലത്ത് വരണ്ട ചുമയെയും തൊണ്ട സംബന്ധമായ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ഇത് നിർബന്ധമായും വാങ്ങി കൈയ്യിൽ സൂക്ഷിക്കുക!

4. തേനും ഇഞ്ചിയും



ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇഞ്ചിയും തേനും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ചുമയെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. സ്വാഭാവികമായ മാർഗമാണെങ്കിലും, തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനാൽ ഇഞ്ചിയും തേനും ചേർന്ന മിഠായികളും ഫലപ്രദമാണ്.

5. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക



തൊണ്ടവേദനയെ നേരിടാൻ ജലാംശം പ്രധാനമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് നമ്മുടെ ജല ഉപഭോഗം ഗണ്യമായി കുറയുമെങ്കിലും, തൊണ്ട നനവുള്ളതായിരിക്കുന്നതിന്, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. തൊണ്ടയിലെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അതേ സമയം, അത്തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടായാൽ അതിനെയും ശമിപ്പിക്കുന്നു.

ചുമയിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാൻ



ചില ആളുകൾക്ക് സിട്രസ് പഴങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവർക്ക് തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളോടും അലർജിയുണ്ട്. അതിനാൽ തണുപ്പ് സമയത്ത് ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രമേഹമില്ലാത്തവരോ രക്താതിമർദ്ദം ഉള്ളവരോ ആയാലും ഒരാൾക്ക് ച്യവനപ്രാശം കഴിക്കാവുന്നതാണ്.