രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുവാന്‍ സീതപ്പഴം അത്യുത്തമം

2. ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു



ചര്‍മ്മം നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ, നല്ല തിളക്കമുള്ളതാക്കി ക്ലീന്‍ ആക്കി നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനുമെല്ലാം സീതപ്പഴം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. കാരണം ഇതില്‍ ധാരാളം വൈറ്റമിന്‍ ബി5, വൈറ്റമിന്‍ സി, വൈറ്റമിന്‍ എ, അതുപോലെ, സിങ്ക്, കോപ്പര്‍ എന്നിവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ അണുബാധകളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ, ചര്‍മ്മം നല്ല ക്ലീന്‍ ആക്കി കുരുക്കളില്‍ നിന്നുമെല്ലാം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

3. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിച്ച് നിര്‍ത്തുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു



സീതപ്പഴത്തില്‍ ധാരാളം പോളിഫെനോലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത്, ഇന്‍സുലിന്റെ അളവ് ഉയര്‍ത്തുകയും അതുപോലെ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലീക്കോസ് വലിച്ചെടുത്ത് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ പഴം പ്രമേഹക്കാര്‍ക്കും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

4. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു



സീതപ്പഴത്തില്‍ ധാരാളം വൈറ്റമിന്‍ ബി6 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ തന്നെ ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നല്ലരീതിയിലാക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. നല്ല രീതിയില്‍ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നതിനും അതുപോലെ, ഡിപ്രഷന്‍ കുറയ്ക്കുവാനുമെല്ലാം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

5. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു



ഇതില്‍ ഹെല്‍ത്തിയായിട്ടുള്ള ഫാറ്റും അതുപോലെ, ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ലരീതിയില്‍ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് സീതപ്പഴം കാര്‍ഡിയാക് രോഗങ്ങളുള്ളവരും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

6. രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുവാന്‍ സഹായിക്കുന്നു



ഇതില്‍ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്‌സും അതുപോലെതന്നെ, വൈറ്റമിന്‍സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ടോക്‌സിന്‍സിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും അതുപോലെ, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

7. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു



സീതപ്പഴത്തില്‍ വൈറ്റമിന്‍ എയും അതുപോലെ കരോറ്റിനോയ്ഡ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്‌സായ ലൂട്ടെയ്ന്‍, സിയസാന്തിന്‍ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ, കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. കണ്ണിലെ ചൊറിച്ചില്‍ അതുപോലെ, കാഴ്ച്ച സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, കണ്ണിലെ ഞരമ്പുകളുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയെല്ലാം പരിപാലിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

8. ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു



ഇതില്‍ ധാരാളം വൈറ്റമിന്‍ ബി ആടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ തന്നെ ഇത് മെറ്റബോളിസം കൂട്ടുന്നതിനും അതുപോലെതന്നെ, ഫൈബറും ദഹനത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. വയറ്റീന്ന് പോകുവാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവര്‍ക്ക് സീതപ്പഴം നല്ലതാണ്.

Web Title : health benefits of custard apple

Malayalam News from Samayam Malayalam, TIL Network