നമ്മുടെ ശുചിത്വക്കുറവ് മുതല്‍ കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുമെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകാം. പല്ലിന്റെ കറ കളയാനും വെളുപ്പു ലഭിയ്ക്കാനുമെല്ലാം സഹായിക്കുന്ന വില കൂടിയ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകള്‍ക്ക് പകരം വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തില്‍ ഒന്നിനെ കുറിച്ചറിയൂ.
ബ്രെഡ്
ഭക്ഷണമായ ബ്രെഡ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള വിദ്യയാണിത്. ബ്രൗണ്‍ ബ്രെഡോ വൈറ്റ് ബ്രെഡോ ഉപയോഗിയ്ക്കാം. വൈറ്റ് ബ്രെഡായിരിയ്ക്കും നിറ വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാന്‍ കൂടുതല്‍ നല്ലത്. ചൂടാക്കി ബ്രൗണ്‍ നിറമാക്കിയ ബ്രെഡാണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിയ്‌ക്കേണ്ടത്.
നാം കഴിയ്ക്കുന്ന ബ്രെഡ് തന്നെയാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത്. ഇത് ഗ്യാസില്‍ വച്ച് ബ്രൗണ്‍ നിറമാകുന്നത് വരെ ചൂടാക്കിയെടുക്കാം. വല്ലാതെ കരിയരുത്. ബ്രൗണ്‍ നിറമാകുന്നത് വരെ ചൂടാക്കിയാല്‍ മതിയാകും.
വെളുപ്പു നല്‍കും
പിന്നീട് ഈ ബ്രെഡ് രണ്ടു കഷ്ണമായി പൊട്ടിച്ചെടുക്കുക. ഇപ്പോള്‍ ബ്രെഡിന് ബ്രൗണ്‍ ഭാഗവും പൊട്ടിച്ചിടത്ത് വെളുപ്പുഭാഗവുമുണ്ട്. പല്ലു വെളുക്കാനായി ആദ്യം ബ്രൗണ്‍ നിറത്തിലെ ഭാഗം കൊണ്ടു പല്ലില്‍ ഉരയ്ക്കുക. പിന്നീട് വെളുത്ത ഭാഗം കൊണ്ടും. ഈ ബ്രെഡ് ടെക്‌നിക്കില്‍ ഇത് മൂന്നു നാലു മിനിറ്റ് മാറി മാറി ചെയ്യുക.
ഇതിനുശേഷം ഈ ബ്രെഡ് കഷ്ണം വായില്‍ത്തന്നെ അഞ്ചു മിനിറ്റു വയ്ക്കണം. ഇതു വരെ വായ കഴുകരുത്. ഇത് ചെയ്തു കഴിഞ്ഞ ശേഷം 15 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് സാധാരണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകാവുന്നതാണ്. ഇത് പല്ലിന്റെ മഞ്ഞ നിറം മാറ്റി വെളുപ്പു നല്‍കും.
പല്ലിലെ കറകള്‍ കളയാനും
പല്ല് പോളിഷ് ചെയ്യുന്നതിന്റ പ്രയോജനമാണ് ഇതു നല്‍കുന്നത്. പല്ലിലെ കറകള്‍ കളയാനും ഇതേറെ നല്ലതാണ്. കറകള്‍ പല്ലിലുണ്ടെങ്കില്‍ ഇത് പരീക്ഷിയ്ക്കാം. ഇതിനു ശേഷം സാധാരണ രീതിയില്‍ പല്ലു ബ്രഷ് ചെയ്യുകയുമാകാം. ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടു മൂന്നു തവണ ഇതു ചെയ്യാം. അല്ലെങ്കില്‍ വിശേഷാവസരങ്ങളില്‍ പല്ലിനു ഭംഗി നല്‍കണമെങ്കിലും.യാതൊരുദോഷവും വരുത്താത്ത പ്രകൃതിദത്ത വഴി കൂടിയാണിത്. ഏതു പ്രായക്കാര്‍ക്കും പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്നവ. ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഈ ബ്രെഡ് വിദ്യ.
ഇത് അടുപ്പിച്ച് അല്‍പ ആഴ്ചകള്‍ ചെയ്താല്‍ ഗുണം ലഭിയ്ക്കും. ആഴ്ചയില്‍ ഒരു തവണ വീതം അല്‍പം ആഴ്ചകള്‍ ചെയ്താല്‍ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കും.
