എരിവുള്ള ഭക്ഷണം ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണോ?

​ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും

ഈ അടുത്ത കാലത്തായി ഹൃദയ സംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങളും ആളുകളിൽ കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. മാറി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി തന്നെയാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ അപകടകരമായ ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞവർക്ക് നല്ലതാണെന്ന് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നുണ്ട്. അതുപോലെ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോളിന് നല്ലതാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യയും ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സയും

​

​

എന്താണ് ​ഗുണം?

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയാണിത്. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം ഉയർന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ലഭിക്കും. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം കലോറികൾ കഴിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

ഉപ്പും എരിവും കലർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.വാസ്തവത്തിൽ, കരളിൽ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകളും സൂക്ഷ്മാണുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും ദഹനവും സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടലിലെ മോശം ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

​ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുമോ?

മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആളുകൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുമെങ്കിലും, ഇത് എല്ലാവർക്കും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മലവിസർജ്ജന രോഗമുള്ള ആളുകൾ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വഷളാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അതിസാരം, ഓക്കാനം, വയറുവേദന ഉൾപ്പെടെ മറ്റ് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇത്തരക്കാ‍ർക്ക് ഉണ്ടാകാം.